足がつる原因ってなに？
最近、寝ている時に「足がつる」という症状がよく起こります。
なぜ、「足がつる」ということが起こるのでしょうか？
メカニズムなどを見ていきましょう。
■「足がつる」原因は？
そもそも「足がつる」とは・・・・・
足の筋肉が突然強い痛みを伴って、収縮やけいれんを起こすことです。
その中でも特に多いのが、ふくらはぎがつる「こむら返り」です。
＜原因：筋肉の疲れによるもの＞
夜中に足がつるのは、多くの場合、筋肉の疲労によるものです。
特に運動をしていなくても、日常生活での疲れが積み重なって起こってしまったり、普段と違う動かし方をしたために起こってしまったり・・・・・ということがあります。
疲れた筋肉は、通常緩むものですが、過度の刺激を受けると強く収縮し、足がつる原因となります。
また、筋肉の冷えによる血行不良も筋肉を収縮させることから、足がつる原因として考えられています。
しかし、いずれも病的なものではありません。
＜原因：電解質のバランスによるもの＞
多量の発汗や下痢などの脱水症状などによって、カルシウム、マグネシウム、カリウムなどのミネラル（＝電解質）のバランスが崩れてしまいます。
これらのバランスが崩れると、神経や筋肉が興奮しやすくなって足がつる原因になります。
降圧剤やホルモン剤などの薬剤が原因となる場合もあります。
＜原因：病気によるもの＞
注意が必要なのは、脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアなどの症状の一つとして起こる場合や、脳梗塞、や脳腫瘍、糖尿病などの内分泌疾患などがあって足がつることもあります。
症状が頻繁に起こる場合は、整形外科や神経内科、もしくは糖尿病に詳しい内科などで原因を調べてもらうようにしたらいいかもしれませんね。